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Sport Santé

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L’activité physique (AP) régulière :

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  • Aide à maintenir un poids corporel sain

  • Augmente la force et la fonction musculaire

  • Améliore la santé et la solidité des os

  • Diminue la tension artérielle

  • Diminue le risque de maladie cardio-vasculaire

  • Diminue le risque de diabète de type 2

  • Peut contribuer à réduire le risque de certains cancers

Jogging en famille
Pose de yoga

  • Aide à promouvoir une bonne santé mentale

  • Aide à diminuer l’anxiété et la dépression

  • Améliore l’estime de soi et la confiance en soi

  • Améliore la qualité du sommeil

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