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Sport Santé
L’activité physique (AP) régulière :
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Aide à maintenir un poids corporel sain
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Augmente la force et la fonction musculaire
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Améliore la santé et la solidité des os
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Diminue la tension artérielle
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Diminue le risque de maladie cardio-vasculaire
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Diminue le risque de diabète de type 2
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Peut contribuer à réduire le risque de certains cancers
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Aide à promouvoir une bonne santé mentale
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Aide à diminuer l’anxiété et la dépression
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Améliore l’estime de soi et la confiance en soi
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Améliore la qualité du sommeil
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