Activités physiques adaptées à la Maternité

L'activité physique est bénéfique pour la Maman et pour le futur bébé, aussi bien pendant la grossesse qu'après l'accouchement.

L'essentiel est de pratiquer des activités physiques qui vous plaisent ;)
Pour plus de renseignements, n'hésitez pas à me contacter

Les bénéfices de l’activité physique pendant la grossesse

Maintien ou amélioration de la condition physique
Prévention d’une prise de poids excessive
Diminution des douleurs lombaires et pelviennes
Diminution du risque d’incontinence urinaire
Prévention et amélioration des symptômes dépressifs
Prévention de certaines pathologies de grossesse (pré-éclampsie, diabète gestationnel)
Autres (amélioration du bien-être et de la qualité de vie, diminution des troubles du sommeil, diminution des symptômes d’œdème des membres inférieurs et lourdeurs des jambes, prévention des troubles du transit intestinal, amélioration de la mobilité…)

Les bénéfices de l’activité physique en post partum